Wiele osób utożsamia zdrowe odżywianie z ograniczeniem spożycia tłuszczu. Tymczasem, jak trafnie zauważył Paracelsus, wszystko może być trucizną, a jednocześnie nic nie jest trucizną – zależy od dawki 👌

Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są ważnym materiałem energetycznym oraz składnikiem tkanek. Są też rozpuszczalnikiem dla wielu substancji niezbędnych w procesach życiowych organizmu, a dostarczanych z pożywieniem. Sęk w tym, że powinniśmy spożywać je w odpowiedniej ilości. 

Dodatkowo warto zwrócić uwagę na fakt, że nie tyjemy od tłuszczu w ogóle, lecz od tego, że jemy za dużo.

Sprawdź za pomocą bezpłatnego Programu DrDietman, czy ilość spożywanego przez Ciebie tłuszczu jest odpowiednia: